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    《吕氏春秋》云:“衣不燀热,燀热则理塞,理塞则气不达。”就是说穿衣服不能使身上太热,太热就会使血脉滞塞,血脉滞塞气就不通畅。《养生延命录》云:“喝酒热未解,勿以冷水洗面。”“醉卧不成当风,亦不成用扇。”“凡大汗忽脱衣,不慎,多患偏风,半身不摄。”“湿衣及汗衣,皆不成久着,令发疮及患风骚痒。”“冬季温足冻脑,春秋脑足俱冻,此乃贤人之常法也。”“凡卧,春夏欲得头向东,秋冬头向西,有所好处。屈膝侧卧,益人气力。头北卧,使人六神不安,多愁忘。人卧,头边勿安大炉,使人头重目赤鼻干。卧勿启齿,久成消渴,并失血气。卧勿覆头。夙起莫在鸡鸣前,晏起莫在日出后。”《保生要录》云:“衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不成全薄,寒时不成极温。盛热能著单熟衣,卧熟帐,或腰腹膝胫已来覆被极宜。入冬月,棉衣莫令甚厚,寒则频添重数,如此则使人不骤寒骤热也。寒欲渐著,热欲渐脱。腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉,凉不至冻,温不至燥。暑不成露卧。”《混俗颐生录》云:“人当以饮食先吃暖物后吃冷物为妙。何者?以肾藏属水,水性常冷,故以暖物先暖之。腹中常暖,诸疾皆不能作,为阳气壮盛也。食热物后,不以冷水漱口,食冷物后,不以热水漱口。冷热相击,是以多患牙齿疼痛,齿根宣露。食热物汗出即拭,却勿扇风,殊佳。酒少吃即益,多吃即损。不问四时,常吃暖酒弥佳。喝酒不欲风里坐卧、袒肉、操扇。喝酒后不欲得饮冷水冷茶。盛热时宜于隐处寝卧,辄不得于星月下露地偃坐。逐日一浴,冀通血脉,腠理通和。”

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